수면 부족으로 인한 집중력 저하와 대처법
수면 부족은 현대인의 삶에서 피할 수 없는 문제 중 하나로, 신체와 정신 모두에 중요한 영향을 미쳐요. 최근 연구에 따르면, 약 35%의 성인이 수면 부족으로 인해 일상 생활에 어려움을 겪고 있다고 합니다. 이러한 수면 부족은 집중력 저하를 초래하고 학업이나 업무 성과에 부정적인 영향을 미치게 되죠. 그럼 수면 부족으로 인한 집중력 저하의 원인과 이에 대한 대처법을 자세히 … Read more