ADHD 자연 요법 명상과 마음챙김의 효과
ADHD와 자연 요법: 명상과 마음챙김의 힘 ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 장애)는 많은 사람들에게 영향을 미치는 장애로, 집중력이 부족하고 과잉 행동을 보이는 경향이 있습니다. 이러한 증상은 개인의 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있으며, 이를 관리하기 위한 다양한 방법들이 모색되고 있습니다. 그중 자연 요법으로 주목받고 있는 것이 바로 명상과 마음챙김입니다. 명상과 마음챙김 요법은 ADHD 증상을 완화하는 데 … Read more